7天优化执行表（每天的任务清单） ❤️ 我来给你整理一份“7天SEO优化执行表（每天的任务清单）”，每天的任务拆解到具体动作，你只要照着做就能快速提升网站排名。

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📅 7天SEO优化执行表（每天任务清单）

✅ 第1天：网站体检 + 基础优化

• <input disabled="" type="checkbox"> 检查网站是否能正常收录（site:域名）。

• <input disabled="" type="checkbox"> 确定 5~10 个核心关键词（主业务 + 长尾关键词）。

• <input disabled="" type="checkbox"> 修改网站 Title、Description、关键词布局。

• <input disabled="" type="checkbox"> 首页内容补充：公司介绍 + 产品服务 + 联系方式。

• <input disabled="" type="checkbox"> 确认网站URL规范（尽量静态化/短链）。

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✅ 第2天：内容建设（核心长文）

• <input disabled="" type="checkbox"> 发布 1 篇核心长尾关键词文章（1000+字，图文并茂）。

• <input disabled="" type="checkbox"> 文章结构优化：H1标题 → H2小标题 → 分点描述。

• <input disabled="" type="checkbox"> 内链：文章里自然插入 3~5 个站内链接。

• <input disabled="" type="checkbox"> 首页增加最新文章/推荐内容板块。

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✅ 第3天：外链启动

• <input disabled="" type="checkbox"> 注册知乎、简书、CSDN、博客园账号。

• <input disabled="" type="checkbox"> 每个平台发布 1 篇软文（带网站链接或品牌词）。

• <input disabled="" type="checkbox"> 申请/交换 2~3 个行业相关友情链接。

• <input disabled="" type="checkbox"> 在B2B平台（慧聪网、阿里巴巴等）发布企业信息。

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✅ 第4天：用户体验优化

• <input disabled="" type="checkbox"> 检查网站速度（用百度测速/谷歌PageSpeed）。

• <input disabled="" type="checkbox"> 压缩大图、删除无用插件、开启CDN。

• <input disabled="" type="checkbox"> 检查网站移动端适配效果。

• <input disabled="" type="checkbox"> 首页增加“在线咨询”/“表单提交”按钮，提升转化率。

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✅ 第5天：高频更新 + GEO优化

• <input disabled="" type="checkbox"> 发布 23 篇文章（8001200字），覆盖不同长尾关键词。

• <input disabled="" type="checkbox"> 用 GEO优化（AI生成/伪原创工具）扩展关键词文章。

• <input disabled="" type="checkbox"> 每篇文章都做 3~5 个站内链接，提升权重流转。

• <input disabled="" type="checkbox"> 检查昨天的外链是否收录。

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✅ 第6天：外链+社交引流

• <input disabled="" type="checkbox"> 在贴吧/QQ群/微信群分享文章链接，带来真实点击。

• <input disabled="" type="checkbox"> 继续发外链：B2B平台、分类信息网、论坛签名。

• <input disabled="" type="checkbox"> 如果预算充足，投放 1 篇新闻源软文。

• <input disabled="" type="checkbox"> 微博、小红书等社交平台同步发帖带流量。

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✅ 第7天：数据监控 + 调整

• <input disabled="" type="checkbox"> 用百度站长工具/谷歌Search Console检查收录。

• <input disabled="" type="checkbox"> 查看哪些文章收录快、点击高，重点扩展相似内容。

• <input disabled="" type="checkbox"> 检查外链质量，删除垃圾外链。

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  <input disabled="" type="checkbox"> 整理下周更新计划（建议：每天1篇文章 + 每周3条外链）。

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🎯 效果预期

• 3天内：部分长尾关键词开始收录。

• 5天内：站点权重提升，关键词排名有波动。

• 7天内：核心词/长尾词排名进入前2页，有真实流量进站。

• 1个月：部分核心词有机会进入首页。

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